Mõned näpunäited käed vaba kargu turvaliseks kasutamiseks:
- Karku õpetab kasutama seda välja rentiv füsioterapeut
- Ole iWalki kasutades sama ettevaatlik ja tähelepanelik kui tavakarkudega
- Kasuta karku pükste peal, mitte paljal nahal
- Karku on parim jalga panna seistes
- Aseta põlv kargu pehmele pinnale, võimalikult ette, nii et reis toetaks vastu tugirihma
- Seistes lükka reis maksimaalselt vastu karku ja seejärel kinnita rihmad ümber reie, põlve ja sääre. Kontrolli, kas toed reie ümber on kinni. Vajadusel muuda asendit hallidest kinnitustest
- Enne liikuma hakkamist veendu, et kõik rihmad ja kinnitused on tugevalt kinni – kark ei tohiks jala otsas “loksuda”
- Pikemalt karku kasutades pinguta vajadusel rihmasid ka jooksvalt
- Soovitame kasutada liikudes kargu käepidet – nii saad aidata karku edasi tõsta
- Kargu tald nakkub kuivade pindadega – väldi märjal siledal põrandal kõndimist
- Treppidel käi ühe astme kaupa ning hoia alati käsipuust, selle puudumisel toeta vastu seina. Vajadusel võib trepist alla tulla ka selg ees.
- Trepist üles minnes liigu terve jalg ees, alla tulles vigastatud jalg ees
- Vajadusel võid karguga liikuda treppidel külg ees, kuid veendu, et kogu kargu tald on astmel
- Liigu pigem aeglaselt ning proovi teha võrdseid samme
Võta aega ning vaata üle ka inglisekeelne õppevideo
Edukat paranemist! 🙂