Uncategorized

Rasedus ja skolioos – 5 müüti

Raseduse ja skolioosiga seoses levib mitmeid müüte, mida sooviksin ümber lükata või lähemalt vaadata.  Uuringuid sellel teemal leiab päris palju, kuid näib, et erinevaid tulemusi ja järeldusi on sama palju kui uuringuid. Samuti on sünnitusabi ja traditsioonid igas riigis erinevad ehk raske on järeldusi teha, mis igas ühiskonnas pädeks.  Viisin sel aastal ise väikese küsitluse …

Rasedus ja skolioos – 5 müüti Read More »

Skolioosikorsett – miks ja kuidas?

Seljadeformatsioonide ravis on korsettravi esmaselt kirjeldatud 16. sajandil, kui prantsuse kirurg Ambrose Paré lõi rauast korseti. Peale pikemat pausi, alates 18. sajandist skolioosiravi elavnes ning on välja töötatud väga palju erinevaid korsette. Selles põgusas postituses tutvustan RSC korsetti ning kuidas Eestis selle taotlemine käib. SOSORTi koostatud ravijuhendis (2016) on mõõduka skolioosi maksimaalne ravisoovitus FTRB (full time …

Skolioosikorsett – miks ja kuidas? Read More »

Skolioosiharjutused ja hingamine

Proovin lühidalt selgitada miks ja kuidas kasutatakse skolioosiharjutuste juures spetsiifilist hingamist. See on keeruline vahel mõista, aga püsi minuga! 🙂 Skolioos ei ole ainult lülisamba kõverdumine külgsuunas, vaid toimub ka lülisamba rotatsioon ehk pöördumine. Seetõttu on ka näiteks ettekallutuses näha ülaseljal roietest tekkivat “küüru”. Pikemalt skolioosi kohta loe siit. Väljendunud rinnaosa skolioosi puhul on hingamismuster asümmeetriline ehk rindkere …

Skolioosiharjutused ja hingamine Read More »

Rasedusaegse kinesioteipimise meelespea

Mis on kinesioteip? Kinesioteip on puuvillane elastne teip, mida kasutatakse enim spordis ning taastusravis. Rasedate kinesioteipimist kasutatakse erinevate sümptomite leevendamiseks, millest kirjutasin siin postituses. Põhiline, mida peaksid rasedate kinesioteipimisest teadma:   Teip püsib peal keskmiselt 10…14 päeva Kinesioteip toetab kõhtu ja ei piira selle liikumist/kasvamist, kuna on elastne ning venib kaasa. Peale paigaldamist mitte märjaks teha …

Rasedusaegse kinesioteipimise meelespea Read More »